安らぎ呼吸プロジェクト
このアプリは「ラッタッタ呼吸体操（呼吸筋ストレッチ体操）」を中心に収録されています。
「ラッタッタ呼吸体操（呼吸筋ストレッチ体操）」とは呼吸に必要な筋肉（呼吸筋）を伸ばしたり縮めたりしながら呼吸を行うことで、呼吸のリズムを整える体操です。
呼吸筋をストレッチすることで筋肉が伸縮しやすくなり、呼吸が楽になります。また呼吸のリズムを整えることで心を安らげ、リラックスさせる効果が得られます。
「ラッタッタ呼吸体操（呼吸筋ストレッチ体操）」を毎日の生活に取り入れ、心身の健康にお役立てください。