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安らぎ呼吸プロジェクト


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Style de vie Forme et santé
Développeur Shimoyama Haruhiko
Libre

このアプリは「ラッタッタ呼吸体操(呼吸筋ストレッチ体操)」を中心に収録されています。

「ラッタッタ呼吸体操(呼吸筋ストレッチ体操)」とは呼吸に必要な筋肉(呼吸筋)を伸ばしたり縮めたりしながら呼吸を行うことで、呼吸のリズムを整える体操です。

呼吸筋をストレッチすることで筋肉が伸縮しやすくなり、呼吸が楽になります。また呼吸のリズムを整えることで心を安らげ、リラックスさせる効果が得られます。

「ラッタッタ呼吸体操(呼吸筋ストレッチ体操)」を毎日の生活に取り入れ、心身の健康にお役立てください。